整体にできること
あなたは整体にどんなイメージをもっていますか？
首をゴキッてひねられて、なんだか痛そうとか
リラックス系マッサージでその場しのぎでしょとか
なにするか分からなくてなんだか不安だ、とか・・
わたしもこの仕事をはじめるまではそう思ってました。
でも実は整体って体にいいことずくめなんですよ！
気持ちよくリラックス出来るのに
痛みや不調を根本から改善することができて
その上、自律神経の流れも良くなって
しかも美容効果もある
これが整体です。
体の歪みをとると痛みや不調が改善されます
体は骨盤を土台にして大黒柱のように背骨が伸びています。
ですから骨盤が傾けば背骨も一緒に歪んでしまいます。
チェック１
体が歪むと全身のバランスが崩れて
それが痛みや不調の原因になります。
チェック２
体が歪むと筋肉に負担がかかって痛みを誘発し、
痛みの悪循環を起こすようになります。
チェック３
骨盤や背骨が歪むと内臓が圧迫されるだけでなく、
背骨から出ている神経が圧迫され内臓の機能を低下させます。
チェック４
背骨が歪むと自律神経の働きが悪くなり、イライラしたり、
肩コリや冷え性など自律神経の不調によって起こる症状の原因になります。
チェック５
体が歪むと血行不良になるため、肌の張りやツヤがなくなります。
チェック６
体が歪むと姿勢が悪くなり、スタイルが悪くなったり
太りやすくなったりします。
あなたの歪みをチェック
学校や仕事場でのクセ
□接客業で一日立ちっぱなしだ
□足を組むクセがある
□机の位置が低く、前かがみになってしまう
□椅子に浅く腰掛け、背もたれに寄りかかるのがラクだ
□気が付くとパソコンの前でずっと同じ姿勢でかたまっている
□会社の冷房がきつい
□名前を呼ばれるといつも同じ方向に振り向く
家でのクセ
□寝っ転がりながらテレビを見るのが好き
□自分の位置から正面にテレビがないため体をひねってみている
□台所仕事や掃除機がけアイロンがけはいつも猫背でこなす
□横座りをする
□入浴は湯船につからずシャワーですます
□なぜか食べ過ぎてしまう
□夜遅くに間食してしまう
□横向きで寝るのがラク
□朝スッキリ起きられない
遊びに行った時のクセ
□われながら歩き方が美しくない
□いつも同じ側にバックを持つ
□高いヒールを掃くのがすき
□彼の左側がわたしの定位置
□外反母趾だ
□電車で座っているとき気が付くと膝が開いている
チェックがたくさん付けばそれだけ歪みや、
歪みやすい生活グセが付いている証拠です。
とくに３分の２以上チェックがついた方、すでに不調があらわれていませんか？
もう一度生活を見直してみましょう。
症状が小さいうちに歪みを正しておけば
痛みや不調を事前に防ぐことができますよ。
首・肩こりQ&A記事追加。首コリって腕からくる！？パソコン作業によるテクノ首・肩こりについて書いています。