おかめ日記

キミの筋肉は働いているか

筋肉の仕事ってなーんだ。

答えは

①関節の運動

②収縮によって熱を発生して体温を挙げる

③収縮によって静脈、リンパ管を圧迫して還流を促進

です。

これをもうちょっと噛み砕いて言うと

筋肉が働かなくなったら、

例えば腕が上がりずらくなっちゃたり、

冷えやむくみの原因になったりするってことです。

健康、美容のどちらにも大変重要。

「あなたの筋肉ちゃんと働いてませんねぇ」

なんて会話を施術中にすると

大抵の方はこう言います。

「えっ、私にもまだ筋肉あるんですか！？」

「・・・」

なきゃ、ここまで歩いてこれませんてば。

筋肉は上の３つの働きを縮むことによって行います。

縮みすぎた筋肉は硬くなり、痛みや不調の原因を招きます。

ストレッチ運動は縮むことが仕事の筋肉にとって休息となるもの。

一日の終わりに、使いすぎて縮こまった筋肉をぐーっと伸ばしてあげましょう。

それだけで、体はずっと楽になりますよ。

| 2009年12月01日 11:21 | 日記 | コメント＆トラックバック（0）