7月の健康講座レポート

7月の健康講座、今回は「肩甲骨の見立て」

についてお話させて頂きました。

 

まずは肩甲骨って動作に合わせて動くんだよ!

ってことを知って頂きます。

 

「肩甲骨は動く」ということは、

「肩甲骨も歪む」という事です。

 

では、どんなふうに動くのか?

どんなふうに歪むのか?

歪むとどんな姿勢になるのか?

肩甲骨の歪みに対してなにが有効なのか?

 

そんなことをお話させて頂きました。

 

そして肩甲骨の歪み対策運動は・・

 

 

 

志村けん!?

 

 

 

「ヒゲダンス」と「変なおじさん」

 

の動きを使いながら、2本立てにて体を動かしていきました。

 

 

ヒゲダンスは肩甲骨の上下の動きを、

変なおじさんは肩甲骨の内と外の動きを作ります。

 

 

あなたはヒゲダンス、

肩を下げるところから始めますか?

挙げるところから始めますか?

 

そんなことからも、

日ごろの肩甲骨の動きが見えてきます。

 

 

もう、ヒゲダンスだけで汗ダクダク(笑)

 

 

次回は9月3日(日曜日)です!

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました 😛

 

 

 

 

2017年7月9日|日記0 コメント

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