足踏みチェック・骨盤前傾タイプ

更新が遅くなりまことにスミマセン・・・


さて前回の続きです。


今回は①の前に進んだ人:骨盤が前に倒れているひとの特徴
について書いていきます。


最初にいた位置より2メートル以上前に進んでいたあなたは骨盤が前に倒れています。


痛みや不調:
腰をそって胸を張った姿勢になるため腰痛になりやすく、
ふともも前面の筋肉に負担がかかるため膝にも負担がかかります。

また常に背中と腰の筋肉が緊張していることから血流の流れが悪くなり
手先や足先の冷えなどをおこしやすくなります。


性格:
背骨のS字カーブが深くなるため、
常に交感神経を刺激することになり気が強くなる傾向があります。
我が道をいくタイプといえるでしょう。


美容:
お腹に脂肪がつきやすく、ぽっこりおなかになりやすい傾向があります。
また血流の悪さから肌のハリやツヤを損ねがちです。



次回は前進が2メートル未満のタイプについて書きますね。
あてはまるあなたは背骨のS字カーブが浅いひとです。

2009年3月26日|からだの歪み0 コメント

足踏みで歪みをチェック

足踏みで歪みをチェック

TVでもよく見かけたことがあると思いますが
その場で足踏みするだけで
あなたのからだの歪みが分かります。

今日はその方法をおさらい。
やったことのない方、試してみてね。

1.足先を揃えて立ちます。
  (その際、最初の立ち位置を畳の縁などでチェックしておきましょう)
2.目を閉じて100回足踏みします。
   手を大きく振り上げ、足も高く上げるのがポイントです。

結果発表!!
(意識しちゃうといけないので、ここから先は足踏みしてからみてね)

元居た位置より。。。

①前に進んだ人:骨盤が前に倒れています。
②後ろに進んだ人:骨盤が後ろ倒れています。
③左に進んだ人:左肩が下がっています。
④右に進んだ人:右肩が下がっています。
⑤左にねじれた人:上体が左にねじれ右肩が前に出ています。
⑥右にねじれた人:上体が右にねじれ左肩が前に出ています。

だからなんだっっ!!

は、また次回^^


2009年3月9日|からだの歪み0 コメント