寒暖のストレス
ここ数日、なんだかシンドイ。
体の置き場がないみたいな感じ・・。
みなさんは気温の差が体にストレスを与えることを知っていますか？
ストレスは４つに分類されます。
○体の歪みなどによる構造的なストレス
○精神的ストレス
○食べ物や排気ガスなどによる化学的ストレス
そして
○気温や湿度によるストレス
(詳しくはHP：自律神経についてにて)
先週一週間は暖かくなったり、涼しくなったり
雨が降るのかと思いきや
湿度だけ高くなってお日さまが照っていたり、など。
これだけ気温に寒暖の差があれば
体がストレスを受けないわけがない。
そして体がだるくなったり
いつもより症状が悪化したりするのです。
こういう時には背骨がガチガチになっている患者さんが
たくさんいらっしゃいます。
春先の自律神経の乱れは気温の変化が関係しますよ～！
良く寝ること、消化がいいものを食べること
体を冷やさないこと、家にストレスを持ち帰らないこと
適度なストレッチをすること。
気温の変化は自分ではどうしようもありません。
気温以外の３つのストレスを減らすことこそ
春先のだるさに打ち勝つ秘訣ですよ！