基本の ‘き‘

月に一度技術の勉強会に参加している。

 

先日は、その後の技術の土台となる

技術の復習を午前中に、

午後はリンパを流すことを目的にした

新しい技術を教わってきた。

 

「技術の土台となる技術」

これは整体の学校に入って最初に習ったものである。

子供からお年寄りまで身体に負担をかけることなく

しかし、症状の改善にもきちんと効果がある

万能のテクニックである。

 

はっきりいって、この技術の「型」だけなら

誰にでも出来る。

しかもスグに出来るようになった気がする

テクニックである。

 

しかしながら、私はこの技術をまだ全う出来ていない。

この技術を習って10年になるが

時間が経てば経つほど、この技術の深みを知ることになる。

 

筋膜にどう触るか

関節にどこまで角度をつけるか

圧と方向は正しくかかっているか

 

積み重ねていく経験と、新たに学ぶ知識

反復することで養う人それぞれの身体の違い。

 

そんなことが、このテクニックの

本当の凄さを教えてくれるのである。

 

この技術を極めたら

この技術一本でほぼ全てを直せるだろうと

漸く分かったのが最近である。

 

オカメまだまだ旅の途中である。

 

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2016年4月24日|日記0 コメント

コズエの春

だって涙が出ちゃう 女の子だもんっ♫

 

さもあろう。鮎原こずえは10代である。

ラッキョウが転がったって可笑しいお年頃である。

 

涙が出ちゃう。

それはハカナクも美しい青春の証なのだ。

 

 

しかしながら 涙が出ちゃう。

そんなアナタがお姉さんとおばちゃんの狭間に立たつ

ある意味でのお年頃・・なのであれば、

 

それは立派な疲労の証かもしれない。

 

 

〇訳もなく涙が出ちゃう

〇いつもより感情的になっちゃう

〇いつもより考えに固執しちゃう

 

 

それは季節の変わり目で

キュンキュンに疲労している身体からのSOSである。

 

 

芽吹き時。

そう、からだも灰汁を出したがっているんである。

 

 

あなたの首、ぱんっぱん!に張ってませんか。

あなたのお腹、ぱんっぱん!に張ってませんか。

 

 

オカメのところにはそんなパンッパン!

な人が急増しています。

 

 

ちなみにパンッパンな場合には

筋肉への優しいアプローチが効果的です。

 

オイルでローミロミ 😎

パンッパンなカラダに、実は向いてマス。

 

 

 

2016年4月13日|日記0 コメント

4月の健康講座レポート

今回のテーマは「筋肉」

 

なんでトレーニングって中々続かないんだろう?

どうすれば続けられるだろう?

 

そんな疑問を投げかけながら、

 

「それぞれの身体に合ったトレーニング」

「それぞれの目的に合ったトレーニング」

行うことの大切さをお話させて頂きました。

 

後半は実際に皆さんで身体を動かします。

今回は下肢のトレーニングを行いました。

 

性別も年齢もバラバラの参加者の皆さん。

 

若けりゃ筋力があるか!と言えばそうでもないこと(笑)

やはり、それぞれ弱い筋肉が違うこと。

 

そんなことが実際に体感できるのが面白く、

また身体というものを考える、ひとつのヒントになって

もらえたら嬉しいなと思います。

 

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☆参加者の声です☆

〇器具が無くても、短い時間で効果的なトレーニングを

 知ることができました。

〇負荷のかけ方も段階的に調整できるので実践しやすかったと

 思います。楽しく運動が出来て良かったです。

〇体がポカポカ暖かくなりました。家族で楽しく頑張ります。

 

 

嬉しい声をありがとうございました 😀

次回は5/29 日曜日 9:15からです。

実践トレーニングは上半身です。

 

皆さまふるってのご参加、お待ちしております!

 

 

次回健康講座

「鍛えることに年齢の壁はない」後編

開講日:5月29日(日曜日)
時間 :午前9時15分から
場所 :藤枝市生涯学習センター
定員 :30名
参加費:無料

 

 

2016年4月8日|日記0 コメント