7月のオマエザキBASE

師匠というのが人のつながりを作るのが上手くって、

「直径30センチ」といわれるような狭い人生を送る私にも、

けっこうな範囲で整体やロミロミのつながりができた。

 

 

月に一回開かれている勉強会。今回の講義は、

 

「からだ工房らくだ」の村田先生

 

「ならろは」の中村先生

 

 

村田先生は元消防士という異色の出自である。

 

正義感が服着て歩いているような、

真摯な眼差しが忘れがたい印象の先生であるが、

 

趣味の範疇を超えた趣味のマラソンで

以前、膝を負傷したとのこと。

 

その経験をもとに、「膝」の調整をご教授いただきました。

 

経験からくる説得力と

丁寧な理論

練り上げられた技術

 

村田先生のアスリートなブログはファンが多いそうですが、

実際の先生も、実はかなり面白いひとである。

 

 

 

中村先生は奈良のご出身。

 

小柄なカラダなんてモノともせずに、

技をバシバシ決めていく、恐ろしいひとである。

 

今回は「仙腸関節と頸椎の軸圧」

について、ご教授していただきました。

 

ちなみに中村女史は私にとって、

 

整体の師、であり

お好み焼きの師

 

でもある。

 

 

ところで、毎年恒例の夏のBBQ。

そこで人気なのが「中村先生のお好み焼き」なのだが、

その助手をもう何年もしている。

驚くべきことに、去年

「オカメ、来年から”焼き”もな」

「えっ!そんな重大な役、私にはまだ無理です」

「大丈夫や」

と、焼く工程への手出しが認められた。

 

 

 

習うって、たのしい。

 

 

2018年7月21日|おかめ日記0 コメント

夏の過ごし方

”ストレスってわかった?”

 

先日の健康講座はストレスについてでしたが、

ストレスの起きやすいシチュエーションを例えた後、

参加してくれた小学2年生の女の子にそう質問してみた。

 

すると、彼女は小さい手を口元に当てて、

少し小首を傾げながら困ったように笑って言った。

 

”分からない”

 

 

あぁ、なんて素敵な答えだろう。

 

と、思った。

 

 

多分まだ、ストレスという概念がないのだろうなぁ。

 

そしてそれは、とても素敵なことである。

 

 

 

 

さて、熱いというのか、蒸すというのか、とにかく

 

何にもしたくないぜー!!

 

というような気候です。

 

 

 

こういう時、残念ながらその状況を体は”ストレス”

と、判断します。

 

 

この場合は、

 

”暑くてやんなっちゃう”という心的ストレス

”気温”という直球で体が受ける、身体的ストレス

 

 

の2種類がかかっていると考えられますが、

 

 

心的ストレスと、身体的ストレスは、

脳の中で違う経路をたどりながら、

最終的には同様の場所でストレスと判断されます。

 

 

そして、体にストレス反応が引き起こされるのです。

 

 

 

 

体が受ける気温のダメージはどうしようもありませんが、

せめて、心の持ちようぐらい楽しく行きたいものです。

 

 

だって、夏は楽しいことがいっぱい待っている季節。

 

 

これからはじまる楽しいことをいっぱい考えれば、

心的ストレスなんてブッ飛んでいきます!

 

 

そもそも小学2年生のときには

”ストレス”なんて知らなかったんだしね!

 

 

 

 

2018年7月13日|疲労、ストレス0 コメント

7月の健康講座レポート

今日はOha!健康講座の日。

 

7月のテーマは「ストレスはいいもんだ!」です。

 

1、4つのストレス

2、コントロール不能ストレス

3、体に起こるストレスサイン

4、ストレス撃退法!呼吸って大事なの?

5、人生とストレスのちょうどいい関係

 

この5つの題材をもとに、

 

ストレスは4つの原因に分けられること。

そして、そこからさらに

 

◆心的ストレス

◆身体的ストレス

 

の、2つに分けられること。

 

心的ストレスと、身体的ストレスを受けた時の

脳の伝達経路の違い。

そして、脳の指令が自律神経を伝って起こす

体の反応についてなど、お話させていただきました。

 

 

テーマを見ると、ストレスは、、

 

いいもんだ!!

 

という言葉で、締めくくってあります。

 

ストレスの何がいいものか!!

と、怒られてしまいそうですが、

 

ココこそが、いちばんお伝えしたかった部分でもあります。

 

 

みなさん、今日も暑い中ご参加いただき、

ありがとうございました!

 

 

さて、次回のOha!健康講座は9月9日(日)

テーマは「大人の体力測定」

 

波が引くようなブーイングが起こると思いきや、

なかなか、人気のある健康講座となりそうです。

ご興味のある方はぜひ!ご参加ください。

 

 

健康講座7月 みなさんの感想です

 

元気になれた (小学生Mちゃん)

 

先日、大きなストレスを乗り越えた時だったので、

とても実感できる内容でした。 (Mさん)

 

ストレスの種類や、整体との関連性を知ることが出来た。

写真付きの解説プリントが配られ、帰ってから妻と

情報共有がしやすいです! (Sさん)

 

呼吸を整えることで、脳までスッキリしたような気が

しました (Hさん)

 

呼吸法が難しい、鼻から吸う・吐くの練習し、

習慣になるようにしていきたい。 (Aさん)

 

眠かった体調が、最後には”スッキリ”この呼吸法は

日々使えると思った。ありがとうございました。

(Mさん)

 

ストレスを楽しみ、更に成長!!

今日はこの後買いものに行き(脳の解消)、

家の掃除をしまくります(体の解消) 笑 (Fさん)

 

 

 

 

2018年7月8日|健康講座0 コメント

ヨク焼いた

ナスの次が焼き鳥の話で恐縮だが、

結婚が遅かったうえに、それまでじぇんじぇん料理もせず、

もっぱら母親に世話になっていたクチである。

 

40近くなっていざ肉を焼いてみると

はて、どのくらい焼けば食べられるのかが分からない。

お腹を壊しちゃ困るってんで、ひたすら焼いてみる。

 

そうこうしているうちに、けっこう厚みのあった

柔らかそうな豚バラ肉が、アレッ?という程

フライパンの中で身を小さくして硬くなっていた。

 

ネギなんかもう真っ黒で、悲しい限りである。

 

 

団塊を知っているお母さん世代の方たちは

先ずは家族、ひと、と考えるのではないだろうか。

 

 

ちょっと肩がこるな。膝が痛いな。でも時間がないな、、

を繰り返しているそのうちに、

痛みがあることが標準のいつも疲れた体になっている。

 

ようやく子供の手が離れたりして、

さて、この先のコトでもちょっとゆっくり考えよう

そう思ったときに、やっと自分の体のに目が向いて、

そして急に不安になる。

 

 

そういうお母さんたちの背中は、

言葉が悪くて申し訳ないのだけど、私が時々やらかす、

焼きすぎちゃったお肉である。

 

 

フライパンに並んだお肉の手直し方法は

私じゃもう、お手上げなんだけど、

こういうお母さんたちの背中は、

ちょっと手を加えるだけで、ふっくらした

呼吸のしやすい背中に変わってくれる。

 

 

そしてラクになった分だけニッコリしてくれる。

 

 

(体が)たいへんそうだなぁ。

と思う背中がある。

 

 

でも、そんな背中が私はけっこう好きである。

 

 

 

 

 

 

 

 

カボチャの煮たの

母が夕飯にカボチャを煮たというので、

出来たばかりのカボチャをお裾分けしてもらった。

 

それにしても、熱々のカボチャは崩れやすい。

湯気の立つ鍋を挟んで二人で四苦八苦していると、

タッパを持った私の手に、母がカボチャを落としたのだ。

 

アツ!

 

煮えたカボチャは思ったそれ以上に熱かった。

 

その瞬間、母に向かって思わず ”オマ、、”

という言葉が口をついて出る。

 

あんまり育ちのよろしくないのを自分で言うようだが、
オマとは”オマエコノヤロウ”の冒頭部分である。

 

母を相手に、そんな言葉を吐く程に熱かったカボチャを前に

二人して笑った。

 

 

さて、「熱い!」とか「痛い!」と感じるのは

危険を察知した脳からの緊急事態コールである。

 

緊急事態発令とは困ったことであるけれど、

もっと困るのは緊急事態においても

そのコールが発令されないことだ。

 

痛みの症状が出ると不安になるものだけど、

痛みを感じることが出来る体と脳は

裏を返せばすこぶる健全な証拠といえる。

 

 

そして、それはとても大切なことなのである。

 

 

 

Oha!健康講座

日時:7月8日(日曜日)

   9時15分~(一時間程度)

場所:藤枝市生涯学習センター

今回のテーマは「ストレスはいいもんだ!」です

※参加希望の方はオカメまたはホープまでご連絡下さい。

 

 

 

2018年6月22日|日記0 コメント
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