質問
肩こりの原因って何?
性別
女性
年齢
30代

患者さん:仕事で一日パソコンの前にいると肩がこっちゃって。

OCAME:パソコンの姿勢って肩コリを起こすにはもってこいの姿勢なんです。前かがみで肩と肘を固定し手首から先だけを動かすでしょ。静的な動作を続けるのって筋肉にはすごい負担だから。

 

患者さん:動かしていないのに筋肉に負担がかかるんですか?

OCAME:そうです。目に見える動きはなくても、その姿勢を保ち続けるために筋肉はずーっと緊張し続けているのです。大道芸とか駅で動かない警察官見ると、すごいなって思うでしょ?時間を忘れてパソコン作業をするってそれと同じことなんですよ。これは編み物とか読書とかでも同じです。

 

患者さん:動かないことって実は重労働なんですね。

OCAMEそうです。パソコンも読書も舐めてかかっちゃいけないんです!筋肉が緊張すると血流が滞って、痛みや疲労物質が神経を刺激して肩コリの出来上がり!

 

患者さん:どうすれば肩コリを防げますか?

OCAME:肩コリの原因は血流障害です。作業の合間に簡単なストレッチをするだけで、全然違いますよ。あとは作業中に前かがみにならないように姿勢を良くしてくださいね!

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