腕の位置チェック

あなたの腕、
肩から下に真っ直ぐ下がっていますか?

鏡の前に立ってよ~っく観察してみましょう。
肩から肘までな~んとなく前に出ていませんか?
ついでに肘から先がカクッと曲がって前に出ていませんか?

そんなあなたの職業・・
机の上で一日中指先だけ動かす仕事じゃないですか?

例えばパソコン打ちのデスクワークとか。
機会のオペレーターとか。

腕をちょっと前に出して肘を曲げて仕事、してますよね?

会社を出ても体は仕事してますよ~!
こういうのが痛みの原因になります。

だって腕の内側の筋肉はずーっと縮まりっぱなし。
外側の筋肉は伸ばされっぱなし。
腕の位置が違うから体はバランスを崩しっぱなし。

そのうち肩甲骨まわりが固まって
腕が上がらなくなるのも遠くないかも・・。

そうならないように、作業の合間に肩を回すなど
ちょっと運動しましょうね。
同じ姿勢のまま固まってちゃダメですよ!!


2009年6月4日|日記0 コメント

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