前傾姿勢になってませんか?

自分の姿を真横から見るのってなかなか大変ですけど
一度家族の人にでも自分の横からの立ち姿をみてもらうと
面白いですよ。

とくに最近疲れてるなぁ。ストレスが多かったなぁ。。
と、感じているあなた。

まるで坂道でも上っているかのように
体が前に倒れている可能性が”大”です。

疲労してくると自然と体は前傾になっていきます。
その結果、太ももの前面の筋肉で体を支えることとなり
ついでにふくらはぎまで痛みが出てきたりするのです。
(それってそのまま腰痛の原因にもなりますけどね)

最近ちょっとお疲れのあなた。
前傾姿勢のあなた。

太もも前面の筋肉と大腰筋の筋肉をストレッチすると
体が楽になりますよ!


2009年6月27日|日記0 コメント

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