座禅とリラックス

この間、念願の座禅に行ってきた。


ずっと座っていられるかしらん

などと思っていたが


高さ20センチ程の座蒲なるクッションを尻の下に敷き、

背筋を伸ばせば”あら不思議”

まったく疲れないのである。


むしろ程良く力が抜けて

肩コリがラクになる。


ついでに呼吸がゆっくりと深くなり

明けゆく庭の色が射す。


・・・とくれば

あっ、これって自律神経にちょーいいじゃん!!

と、いうことに気がつきます。


藤枝在住の方。

満蔵寺さんで毎月開催してますよ。



2011年11月18日|自律神経0 コメント

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