健康講座 10月

今月の健康講座は前回に引き続き「歪み」についてです。

 

歪みがなぜ痛みに繋がるのか?という

身体の構造の考え方は勿論のこと、

痛みが出たときに、鎮痛剤や湿布、また整体や病院

どの選択肢を選べばいいのかなど、お話させて頂きました。

 

IMG_0714

 

そして、今回のデモンストレーションは

自分で骨盤の歪みを整える方法です。

 

骨盤からは二本の足が伸びていますが、

その片足(股関節周り)だけをセルフ調整した時に感じる

骨盤の違和感、股関節の軽さなど

楽しく実感して頂けたのではないかと思います。

 

 

それから、それから・・・

 

今回から突如始まった「ウォーキング講座」!!

机の並びもいつもとは違うコの字型になり、

その真ん中で、ひとりひとり歩き方を披露です。

 

キャー恥ずかしい 😯 !!のはごもっとも。

 

でも、アドバイスをもとに少しずつ格好が良くなる歩き姿勢に

それぞれの笑顔と自信の渦が出来ていくというのでしょうか。

とにかく皆さんが楽しそうなのが印象出来でした。

 

ウォーキング講座はこれから毎回行っていきます。

興味のある方はぜひ参加して下さいね!

 

 

次回は12月13日(日曜日)2時間拡大スペシャル!です。

時間:午前9時15分から (二時間程度)

場所:藤枝生涯学習センター

 

 

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