足踏みで歪みをチェック

足踏みで歪みをチェック

TVでもよく見かけたことがあると思いますが
その場で足踏みするだけで
あなたのからだの歪みが分かります。

今日はその方法をおさらい。
やったことのない方、試してみてね。

1.足先を揃えて立ちます。
  (その際、最初の立ち位置を畳の縁などでチェックしておきましょう)
2.目を閉じて100回足踏みします。
   手を大きく振り上げ、足も高く上げるのがポイントです。

結果発表!!
(意識しちゃうといけないので、ここから先は足踏みしてからみてね)

元居た位置より。。。

①前に進んだ人:骨盤が前に倒れています。
②後ろに進んだ人:骨盤が後ろ倒れています。
③左に進んだ人:左肩が下がっています。
④右に進んだ人:右肩が下がっています。
⑤左にねじれた人:上体が左にねじれ右肩が前に出ています。
⑥右にねじれた人:上体が右にねじれ左肩が前に出ています。

だからなんだっっ!!

は、また次回^^


2009年3月9日|からだの歪み0 コメント

コメント

この記事へのコメントはありません。

コメントする




※メールアドレスは公開されません。



トラックバック

この記事へのトラックバックはありません。

トラックバックURL

※この記事への言及リンクが確認できない場合は、反映されない可能性があります。