そういう時代

日曜の6時半

未だにうっかり見ちゃう「サザエさん」

 

今日もかぼちゃの煮物をモグモグしながら見ていると

思わず画面二度見の発言があった。

 

サザエさんが団欒の席で言ったのだ

 

「春は自律神経が乱れるから眠くなるんですって」

 

え~~~っ!

そういうこというアニメだっけ!?

 

のどかで愉快なサザエさんも

時代のなかに生きているんだねぇ^^

 

 

2013年3月31日|自律神経0 コメント

しんどい警報発令中

今朝はちょっとひといきつけるような雨模様ですね^^

 

さて!最近、だるい。だるい。だるい。。。

って言葉しか出てこない方、多いのではないでしょうか。

 

春に乱れ咲くのはオトメ心だけではありません。

自律神経も乱れちゃうのが人の春のカラダでございます。

 

○なんか最近イライラしてしょーがない

○いつもよりしゃべりが急いている気がする

○強い音で言葉を発してしまう

○深い呼吸がしずらい

○肩が凝ってたまらん

 

などなど、このところペースが乱れがちなアナタ。

そして、そんな自分を責めちゃうアナタ。

 

それって春のカラダの正しい反応です。

 

おかーちゃんはただイライラしている訳じゃないんです。

乱れた自律神経が疲れた体をより疲れさせているからしんどくてイライラするんです。

 

深呼吸やストレッチで体をリラックスさせるとウンと楽になりますよ!

カラダと心は弛めるが勝ちでっせ!

 

2012年4月11日|自律神経0 コメント

なんだか最近イライラしちゃうあなたへ

気候は日に日に良くなっているのに

体は鉛みたいにダルイし、なんだかイライラしちゃう!

許せない事が日に日に増えていくのよ。

最近じゃ自分自身もなんだか許せない気分・・。

 

なーんて心持のかた、ちょっと寄っていって下さいな。

私が原因を教えてさし上げましょう。

あなたね、ほら、庭の灯篭。倒れたままでしょ。あの下には・・

なーんて事はモチロン申しません!

 

原因は、あなたの「脳ミソ!」にあります。

 

私達は日常、立て前の中で生活しています。

会社に行くのも、税金払うのも、嫌いな上司に頭を下げるのも

「社会生活を送る」という立て前の元、行っているに過ぎません。

 

脳ミソには下意識という領域があることをご存知ですか?

下意識とは立て前の領域の下に潜む本音の領域です。

よく潜在意識と呼ばれるやつですね。

 

ちびまるこちゃんのお母さんの小言が立て前なら

まるこの行動が本音(下意識)です^^

 

ところで、その「下意識」

実はこの脳、主語と言うものを持ちません。

ですから相手に向かって吐いた、思った罵詈雑言。

恐ろしいことに、これは全て自分自身へも浴びせられることになるのです。

 

あの人をキライ、キライとこだますれば

それは自分をもキライだと責めることになってしまいます。

 

「相手を許す、認める、聞き流す」

は、自分を守る最大の防御!

世界で一番可愛い自分のために、一度怒りをリセットしてみませんか!

 

ちなみに、本音の脳ミソは自律神経とつながっております。

怒り(ストレス)が過ぎると身体もしんどくなるのは気のせいではありませんよ!

 

2012年3月26日|自律神経0 コメント

座禅とリラックス

この間、念願の座禅に行ってきた。


ずっと座っていられるかしらん

などと思っていたが


高さ20センチ程の座蒲なるクッションを尻の下に敷き、

背筋を伸ばせば”あら不思議”

まったく疲れないのである。


むしろ程良く力が抜けて

肩コリがラクになる。


ついでに呼吸がゆっくりと深くなり

明けゆく庭の色が射す。


・・・とくれば

あっ、これって自律神経にちょーいいじゃん!!

と、いうことに気がつきます。


藤枝在住の方。

満蔵寺さんで毎月開催してますよ。



2011年11月18日|自律神経0 コメント

2月の猫と自律神経

前回の続きです。
なんで2月は自律神経がくるいやすいのか?

蓮華寺池で散歩してると
この時期は猫のアベックでいっぱいです。
一昨日はまっ白いきれいな猫が
やはりまっ白いきれいな猫に
茶畑でラブコールされててすごく絵になってました。

その白い猫さんはとってもモテるとみえて
今日はトラ模様の猫にラブコール受けてました。
なんてうらやましい・・。

さかりの季節がやってきましたねぇ。

・・・さかり

そう、実はこのさかりが2月の自律神経に
とっても影響を与えているんですよ!!

動物にとって一番大事なことは子孫を残すこと。
だからそれを全うさせるために猫のからだに変化が起こります。

それは腰椎のゆるみ。

腰椎がゆるんで腰が動きやすくなり、子作りをしやすくするのです。
(オトナの方ならご理解いただけますでしょ)

さてこの腰椎のゆるみ、実は猫だけではなく人間にも起こります。
それこそがこの時期の憂鬱の原因!
腰椎がゆるむと背骨がバランスを崩しやすくなり
自律神経が乱れてしまうんです。

もちろんこれは腰痛などの痛みの原因にもなります。

やっぱ人間も動物なのね。

そんなわけで、最近わけもなく心と体に元気のない皆さん
そんなに心配しなくても大丈夫ですよ。
体が当たり前の反応を起こしているでけです。

ふか~い呼吸で自律神経を整えながら
猫の鳴き声でも聞いてゆっくりしてましょ。



2009年2月28日|自律神経0 コメント