ギターと背中


先週の木曜に遠藤ミチロウさんのライブに行ってきた。

豚の首も臓物も飛んではこなかったけど、

でも彼の東北訛りの矢継ぎ早に繰り出される言葉とギターには、

脳ミソを攪拌するだけの力が十分にあった。

 

ギターのチューニングをする彼の背中はものすごく丸くて、

整体的に言ったら絶対NGなんだけど、でもとっても素敵でした。

 

さて丸い背中。ギター少年(もちろんギター中年も)の場合、

まるで愛しい人でも抱くように、

あぐらでギターを抱え込んじゃうものだから、

ギターを愛していればいるほどその丸味は尋常じゃなくなる。

のかもしれない。

 

個人的にはとってもその姿は好きなのだけど、

先ほども言ったように姿勢としてはあまり頂けない。

 

この姿勢、背中の真中からちょっと下にある背骨に

ムチャクチャ負担をかけることになります。

この部分に負担がかかると慢性的な疲労や、

背中痛の原因になっちゃいますよ。

もちろん縮こまったお腹のせいで内臓にも負担をかけます。

 

70年代初頭に不健康で命を落としたロッカー達は

伝説的でカッコいいけど、

ヘルニアとか神経痛持ちのロッカーはちょっとダサいじゃんね。

ギター好きな方用心してね。

2009年2月22日|日記0 コメント

正しい姿勢に必要な筋肉 ~大腿四頭筋~

昔CMでポッキー4姉妹と言うのがあった。(また復活するみたいだけど)
今でこそミニドラマ仕立てで話が続いていくCMはよく見かけるけど
このCMが作られた頃はこう言うのは珍しかったと思う。

4姉妹。いくら血縁関係にあっても女が4人というのは
なかなか複雑なのではなかろうか。

4姉妹ものと言えば他に向田邦子の「阿修羅のごとく」
谷崎潤一郎の「細雪」が浮かぶけど、
この二つの作品には長女から4女まで姉妹の性格にそれぞれ共通点があった。
上手に女を4つのタイプに分けたな、という感じ。
それぞれ個性があるけれど、でも女の業という部分では共通していた。
そういう意味では女は一つなのかもしれない。

実際の4姉妹さんてどんな感じなんでしょうね?
私の周りの姉妹を見る限り、性格はやっぱりバラバラな気もするけれど。

さて太ももの前面の筋肉を大腿四頭筋といい
読んで字の如し、4つの筋肉から成り立っています。
いわば大腿4姉妹・・
ぜんぜん強引なうえに、先の文章には全く関係なくてスミマセン。。

大腿四頭筋の役割は膝を伸ばすこと。
歩行やランニングで使われる筋肉で、
脊柱起立筋や腹筋と同じく姿勢を支える為に使われます。

この筋肉は下半身に在りますが、身体は全体でバランスを取るもの。
上半身がバランスを崩せば、下半身にあるこの筋肉も
確実に影響を受けてしまいます。

例えば猫背などは骨盤を後傾させる姿勢ですが、
骨盤が後傾した姿勢になると膝が少し曲がった状態で立つことになります。
そうすると大腿四頭筋は常に緊張した状態となってしまうのです。

イメージとしてはゆるーいスクワットをずーっと続けている感じです。
でもスクワットってすごく大変なのに、このスクワットは全然苦にならないですよね?
これが問題なのです!!
自分ではその気がなくても、筋肉はずっと働いたままいる。
そうしているうちに筋肉は弾力をなくしたゴムのようになり、
使えない筋肉になっていくのです。

また、大腿四頭筋は骨盤や大腿骨から膝にかけて筋肉が付いているため
膝の痛みの多くはこの筋肉に原因があります。

膝が痛いなぁと思ったら、大腿四頭筋!
そしてその痛みは膝だけでなく、
実は上半身にまで影響を及ぼしていることをお忘れなく。

2009年2月13日|姿勢について, 日記0 コメント

中年でいいじゃん

小泉今日子をキョンキョンと呼んで、20代の友達に笑われたことがある。

でも、キョンキョンはキョンキョンよ。だってオカメは30代女子だもんね。

この人の淡々とした年の取り方にすごく憧れます。

女性週刊誌に「アラフォーでなくていい。中年でいい。」

というコメントが載せてあって、

自分が中年に差し掛かったことを受け入れることが出来たのも

このコメントを読んでからだった。


さて、ひとは必ず年を取っていきます。

とくに女性は鏡に映るある日の自分の姿に

一編の詩集ができるほどの郷愁を胸に感じることもあるのではないでしょか?

そんな時こそ胸を張りましょう。背筋を伸ばしましょう。

あなたの胸筋がグッと開いて、背中の脊柱起立筋がピッと縮めば

バストトップもボンッとあがって、

背中のはみ肉も自分の居場所をなくしていくことでしょう。

あっついでに肩こりも治っちゃいますよ!








2009年1月30日|日記2 コメント
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